Berat Badan Naik Pas Pubertas? Wajar, Kok!

Alasan kenapa naik berat badan pas puber itu biasa dan apa yang bisa kita pelajari dari itu.

Tanggapan kamu (18)

Aku pertama kali menstruasi beberapa bulan yang lalu dan ternyata gak cuma itu perubahan yang terjadi kepada aku. Setelah aku puber, banyak hal berubah. Iya, banyak.

Sekarang, tiap bulan aku bakal haid. Beberapa bagian di tubuh aku juga tumbuh bulu… Berat badan aku pun naik.

Awalnya, aku merasa terbebani banget dengan semua perubahan ini. Tapi, pelan-pelan aku pun beradaptasi. Haid gak lagi menyeramkan. Aku juga tau cara mengatasi rambut yang tumbuh di sana sini, dan sekarang aku ngerti kenapa naik berat badan itu alami.

Iya nih, berat badan aku naik sejak masa pubertas. Aku dulu 45 kg, tapi sekarang aku 50 kg. Aku naik 5 kg dalam 5 bulan.

Aku harus akuin, awalnya aku cemas. Aku coba kurangin makan aku, tapi terus aku jadi kelaparan dan lemas. Jadi, aku tanya ibuku apa yang harus aku lakukan.

Ibuku bilang, aku gak perlu diet-diet soalnya aku sedang dalam masa pertumbuhan, dan di masa ini, aku butuh banyak nutrisi dari makanan. Jadi aku berhenti diet dan mengganti makanan aku jadi ke yang lebih bernutrisi, kayak daging, sayur, dan buah.

Ibuku juga bilang untuk mendukung perkembangan ini, kita bakal jadi lebih lapar dan makan lebih banyak. Selain itu, kenaikan berat badan saat masa pubertas itu sebenernya udah mencakup setengah dari berat badan ideal saat dewasa.

Ibuku juga meyakinkan kalau cewek kelihatan besar karena mereka memang harus memiliki lapisan lemak di seluruh badan, terlebih di payudara, pinggul, dan paha, sampai akhirnya bentuk tubuh mereka mungkin keliatan.

Aku lega banget waktu dengar itu. Sekarang aku lebih yakin kalau kenaikan berat badan aku itu alami dan aku gak perlu diet, aku cuma harus makan makanan bergizi untuk pertumbuhan aku. Aku senang aku tumbuh menjadi wanita yang sehat, dan aku gak seharusnya cemas karena asalkan aku sehat, aku baik-baik aja.

Share your feedback

Tanggapan kamu

Kak, bener gak sih kalau remaja akan berenti tumbuh tinggi kalau sudah berusia 17 tahun?

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hai, inawl! Pertumbuhan remaja emang beda-beda, rata-rata pertumbuhan remaja berhenti di usia 17--20 tahun! Tapi, ada juga, lho, yang masih tumbuh sampai umur 22--25~

Umurku 15 tahun, aku cewek bertubuh kecil. tinggi 152, beratnya cuma 37kg.. Apa masa aku ngga normal? atau memang cuma segini aja pertumbuhan tulangku? karena rata2 di keluargaku emang pendek2.. Mau naikin berat badan tapi susah bgt. .

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hei, hei, @ShaQueena! Gak perlu cemas, pertumbuhan semua orang berbeda, kok. Asalkan kamu sehat, biarkan tubuhmu tumbuh alami! Tetap semangat, yaaa! :D

Bener gak sih kak kalo udah umur 18 th keatas berat badan bakalan turun dengan sendirinya ?

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hei, @Septianti. Naik turunnya berat badan tergantung dari orang itu sendiri, kok. Tapi gak perlu takut kalau berat badan kamu naik, asalkan kamu masih sehat. Kalau kamu ingin menjaga berat badan kamu, jaga juga makanan kamu dan jangan lupa olahraga, yaaaa. :D

Wah Aku Pernah Mengalami Hal Itu Saat Aku Belum Memasuki Pubertas Berat Badanku Biasa Biasa Saja Tidak Berubah . Pas Aku Sudah Memasuki Masa Pubertas Wah Badanku Udah Naik 2 Kg Sampai 4 Kg. Aku Menyadari Bahwa Itu Sebenarnya Wajar Karena Aku Sudah Mencapai Awal Kedewasaanku Sendiri. Sekarang Aku Sudah Mengetahuinya... Terima Kasih Sangat Bermanfaat Buat Aku.

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Halo Dhewi, terima kasih ya sudah membaca artikel Springster! Senang deh artikelnya bermanfaat buat kamu ;)

bner tuh kak..ak jga waktu kls 7 itu 28kg skarang ak kls 8 udh 38kg aja...tpi aku gk kwatir kok..soalnya teman2ku juga bnyak yg kya gtu :)

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Halo halo, Dera! Ya, setuju :) Yang penting adalah kamu selalu sehat yaaa

Ya kak aku juga begitu dulu pas kls 5 berat badan ku 38 sekarang berat badan ku jadi 4

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Halo Lunanoy!!!! Itulah cewek yang lagi dalam masa pertumbuhan hehe~ Jangan lupa untuk perbanyak makanan bergizi yaa!

Ya kak aku juga begitu dulu pas kls 5 berat badan ku 38 sekarang berat badan ku jadi 47 kg

20 Maret 2022, 20.17

Bagaimna cra nurunin brat badan yg alami selain olah raga

20 Maret 2022, 20.17

Bagaimna cra nurunin brat badan yg alami selain olah raga

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Halo Anonim! Sayangnya diet kamu akan percuma tanpa olahraga hehehe :D Nih Springster kasih artikel buat bantu kamu bit.ly/lebihsehatdanbahagia dan bit.ly/sehatgakmahal Satu lagi, kalau bisa ajak teman kamu juga biar saling menyemangati satu sama lain! Semangaaaat!

Kak gmn yah aku tuh beda dari yg lain aku gk gendut" malah makin tinggi

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Hai Anonim! Gak papa kok, gak ada yang salah selagi kamu merasa sehat. Tingga atau jadi berisi tergantung masing-masing orang karena metabolismenya berbeda. Kalau kamu merasa ada yang salah, segera diskusikan dengan orangtua kamu ya!