Sebagai cewek yang super aktif, kamu senang bergerak ke sana ke mari, dan melakukan apa saja. Tapi semua berubah saat kamu mengalami menstruasi/haid untuk yang pertama kali. Bergerak terlalu banyak bikin kamu pasti merasa canggung dan gak nyaman.

Gak perlu khawatir, kamu tetep bisa beraktivitas kok meskipun kamu lagi dapet. Tanya-tanya tipsnya, yuk.

Tanya ‘senjata’ dapet ke ibumu
Ibumu pasti tau banget. Coba deh tanya, trik untuk berolahraga saat lagi sakit-sakitnya dapet itu gimana. Pasti tips dari ibumu banyak banget (dan mungkin salah satunya adalah bikin perutmu tetap hangat dengan koyo atau minyak kayu putih)!

Tanya tips biar gak ‘bocor’ ke perempuan lain
Kamu bisa tanya ke kakak/adik perempuanmu, atau kakak kelasmu, karena mereka pasti udah paham banget sama hal begini. Mereka pasti punya tips dan trik untuk tetap bersih dan segar saat lagi dapet. Dan mungkin, salah satunya adalah dengan “Ganti pembalut secara teratur”!

Tanya tips tetap berenergi ke Bu guru olahragamu
Mereka kan berolahraga terus (iya lah, kan itu kerjaan mereka), dan pasti mereka punya tips gimana caranya tetep berenergi dan semangat terus saat lagi dapet (yang kemungkinan besar sih termasuk harus rajin minum air putih biar tubuhmu tetap terhidrasi).

Saat tubuhmu kuat dan sanggup, beraktivitas lah seperti biasa. Berolahraga malah akan membantumu mengurangi gejala-gejala gak nyaman saat dapet seperti cemas, letih, dan sakit kepala.

Nah ternyata, berolahraga dan dapet itu bisa akur, dan ngobrol sama orang yang tepat pasti akan membantu!