Cara Menjaga Kesegaran Tubuh Saat Kerja

Baca biar badanmu nggak lemes di tempat kerja!

Tanggapan kamu (38)

Halo Aku Sinta. Bulan ini aku sudah mulai kerja part time lho! Aku kerja jadi kasir di salah satu toko baju terdekat. Ini bisa dibilang pekerjaan pertamaku yang serius. Nah, kalo kerja kan badan jadi cepet capek nih, ini resepku biar badan bisa tetep seger selama kerja.

Jangan skip makan pagi!
Kalo kamu nggak makan pagi, badan kamu akan lemes seharian dan malah nggak fokus. Makan pagi simple aja kayak susu dan roti.

Jalan ke tempat kerja
Dalam satu hari, sempetin deh jalan kaki. Jalan kaki bikin badan tambah segar dan angin pagi yang bersih baik untukmu. Kalo ternyata tempat kerjamu kejauhan, ya akalin aja dengan naik angkot terus turun di daerah yang udah lumayan deket. Jalan selama 10 - 15 menit setiap harinya bisa ngurangin stes. Ya, Berjalan kaki dan aktivitas fisik lainnya bisa memicu endorfin yang membuat mood kamu merasa lebih baik dan mengurangi rasa cemas serta depresi.

Minum banyak air putih.
Coba bayangin, hari udah sore, panas pula, terus kegiatanku padat banget dari pagi. Lari sana-sini melayani pelanggan.

Waktunya minum kapan? Setiap saat!

Air putih emang nggak pernah salah. Mencegah dehidrasi? Iya. Melancarkan pencernaan? Banget. Bikin kulit mulus? Bonus!

Itu dia 3 caraku agar tetap segar sepanjaang hari selama kerja. Kalian ada cara lain? Share di kolom komentar ya!

Share your feedback

Tanggapan kamu

Terimakasih infonya

20 Maret 2022, 20.19

Bgus jga infonya thank's ya :D

20 Maret 2022, 20.19

Siip banget

20 Maret 2022, 20.19

Sangt Baguss info nya,thank you so much :)

20 Maret 2022, 20.19

Good ....

20 Maret 2022, 20.19

Keren.

20 Maret 2022, 20.19

Bagus juga nie info nya

20 Maret 2022, 20.19

Baguss

20 Maret 2022, 20.19

Ia juga ya

20 Maret 2022, 20.19

Good

20 Maret 2022, 20.19

Kmrin aq hbs oprasi..tpi ps mw d impus gx bsa"..sampe 11 suntikn...alasan.a q krg cairan

20 Maret 2022, 20.19

Yaps betul sempetin aja buat olahraga kecil kaya jalan kaki gitu kawan

20 Maret 2022, 20.19

The good tips

20 Maret 2022, 20.19

Bagus banget makasih kaka

20 Maret 2022, 20.19

Sipp dah

20 Maret 2022, 20.19

Iya ezt makasiech....

20 Maret 2022, 20.19

Iya wes makasih

20 Maret 2022, 20.19

Bagus :D

20 Maret 2022, 20.19

Terima ksih tpis ya..

20 Maret 2022, 20.19

Ketik komentarmu disini...thanks ya buat tipsnya .

20 Maret 2022, 20.18

Ketik komentarmu disini...nyg pemgwn kentiuuuuuuuuuuhu

20 Maret 2022, 20.18

Kak tips ini bisa dpkai d skolah jg gk? Klo gak tlng upload tips biar smgat d skolh .... Mksh kak...

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hai! Tips ini bisa kamu pakai di sekolah juga, kok! Selamat mencoba!

Selain air putih apa lagi ya?

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Halo! Kita juga bisa menjaga kesegaran badan dengan makan banyak buah-buahan, lho!

makan nasi boleh gk kalo pagi hari tp klo makan nasi cepet ngantuknya di tempat kerja

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Halo, lina! Yang menyebabkan kantuk di siang hari saat kerja itu biasanya kekenyangan saat sarapan atau makan siang. Jika porsi makan kita berlebih, darah yang membawa oksigen akan beredar lebih banyak menuju perut daripada otak sehingga otak akan kekurangan asupan oksigen untuk tetap fokus. Jadi, selama kita makan dengan porsi wajar, kita tidak akan merasa ngantuk saat kerja :) Semoga hal ini membantu, ya! Jika ada hal yang perlu dikonsultasikan lebih lanjut, harap segera hubungi dokter :D

kak yg simple2 jh tu yg kyak gmana sih????

20 Maret 2022, 20.18

Minum susu ibu mantap

20 Maret 2022, 20.18

Minum susu ibu nikmat

20 Maret 2022, 20.18

sangat betul

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Hei hei, Unyiell! Terima kasih udah baca artikel ini, berkomentar, dan menjadi bagian dari Springster! Jangan lupa baca artikel yang lainnya ;)

ntap ntap emang betul betul

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Halo meysa15! Terima kasih sudah membaca artikel Springster! Masih banyak artikel menarik lain yang bisa kamu baca di sini! Semoga bermanfaat yaaa~

Wah teryata bermanfaat

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Hai Lunamoy! Terima kasih sudah baca artikel Springster! Senang sekali kalau kamu bisa dapat manfaat dari artikel ini! Sejauh ini, gimana nih cara kamu menjaga kesehatan? Sharing yuk di sini!

Makan dan minum dngan tepat waktu,pergunakan jam istirahat sebaik mungkin

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Hai Emfar! Terima kasih ya sudah berbagi saran dengan kami di Springster! Semoga bisa bermanfaat buat yang lain!