Aku punya saudara kembar perempuan, dia cuma lebih tua 20 menit dari aku hehe. Aku yakin kalau kita bakal puber bareng.

Ternyata enggak! Aku salah. Suatu hari kembaranku bilang kalau dia mens.

Wow, aku kaget karena aku masih belum mens. Aku pikir aku bakalan mens dua atau tiga hari setelah kembaranku. Tapi ternyata, mensku datang satu tahunan setelahnya. Terus aku tanya mama kenapa bisa begini.

Mama bilang kalau setiap orang punya waktu puber masing-masing, termasuk aku dan kembaranku.

Kata mama biasanya, kalau anak kembar, si adik, yang keluarnya lebih telat, pubernya juga akan keduluan si kembaran yang lebih tua. Artinya, pertumbuhan kamu juga akan berbeda dengan kembaranmu.

Ya, aku bisa melihat itu sih. Buktinya payudaraku lebih besar ketimbang kembaranku, terus aku enggak punya bulu ketiak tapi kembaranku punya.

Mama bilang itu normal selagi kami berdua mengalami menstruasi. Itu artinya, tubuh kamu sedang berkembang dan mulai menuju tahapan-tahapan lain selama pubertas. Dan ini akan terjadi pada waktu yang berbeda pada setiap orang.

Tapi, yang terpenting adalah gak peduli kapan kamu puber, ada satu hal penting yang harus kamu jaga selama masa puber. Nutrisi! Gizi! Tumbuh dan kembang optimal adalah yang utama.

Mama bilang ini penting banget karena di masa puber, fisik, mental dan kemampuan kognitif kita sedang berkembang. Jadinya, kebiasaan makan sehat itu wajib! Apa yang kamu makan akan mempengaruhi kesehatan kamu, otak kamu, perasaaan bahkan iron deficiency anemia iron deficiency anemiapenampilan kamu, lho.

Buat kita yang cewek-cewek, kata mama, menstruasi bikin kita berisiko mengalami anemia defisiensi besi atau kekurngan zat besi dan sel darah merah.

Kondisi ini bakal bikin kamu gampang capek, pusing, susah konsentrasi, daya ingat jadi menurun dan gak produktif.

Sekarang aku jadi tau kenapa mama selalu kasih kita makanan yang banyak zat besinya kayak ayam, ati, telur, ikan, sayuran hijau dan kacang.

Mama selalu memastikan kalau kami selalu sarapan sehat. Sehat itu enggak hanya ada buah dan sayur tapi juga ada tempe, tahu, telur dan ikan supaya semua kebutuhan gizi kami terpenuhi. Yup, kita butuh lebih banyak gizi selama puber.

Jangan lupa, air putih untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi. Terus minuman yang manis-manis kayak jus, minuman berenergi, soda harus dikurangi.

Aku dapet banyak banget pengetahuan baru tentang puber setelah curhat sama mama. Sekarang aku ngerti kalau jadwal puber aku beda sama kembaranku. Daaan yang paling penting kebiasaan makan sehat penting buat petumbuhan tubuh kamu yang lebih sehat! Terima kasih, Mama!