Makanan Cepat Saji? Udah Nggak Zaman Kali!

...Sekarang waktunya makan sehat! Yuk, belajar rawat dirimu.

Tanggapan kamu (78)

Cewek terkenal dengan kegiatannya yang padat; mulai dari ikut ekstrakulikuler, les sepulang sekolah, jagain Si Adik Kecil dan bantu-bantu kegiatan di rumah. Nggak heran tubuh kita butuh asupan gizi yang banyak, karena kita membuang banyak sekali energi! Tentunya tubuh kita perlu diisi dengan makanan-makanan tepat.

Cewek butuh nutrisi yang tepat, apalagi di masa pertumbuhanmu sekarang. Gorengan dan Es campur emang selalu menggoda sih, tapi mereka nggak baik untuk tubuh kita! Banyak banget jajanan yang nggak baik untuk kesehatan kita. Sedini mungkin kita mengambil keputusan untuk makan bersih dan sehat tentunya lebih baik! Nggak sesulit itu kok, yuk baca lebih lanjut!

Buat apa sih makan sehat?

Keliatannya baik-baik aja sih kalo kamu mengkonsumsi semua makanan yang kamu mau. Mulai dari junkfood atau makanan cepat saji, goreng-gorengan, es krim dan makanan menggiurkan lainnya. Eits, entar dulu. Pilihan makanan yang buruk akan berdampak buruk pada kesehatanmu. Tubuhmu itu butuh asupan gizi dan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tubuh dan akalmu agar tetap kuat. Dengan memakan sayur-sayuran dan buah, kamu sama dengan mencegah radikal bebas masuk ke tubuhmu. Kamu akan tetap sehat dan berenergi untuk menjalani hari. Nggak enak kan kalo badan lemes sementara kegiatanmu segudang? Makan sehat akan membuatmu semakin semangat untuk belajar, bekerja dan tentu saja untuk melakukan hobimu!

Si Ibu serba tau.

Dan ini pun berlaku untuk urusan dapur. Ibu selalu masakin kamu makanan lezat bergizi dari kamu kecil, pasti Ibu akan mendukung penuh niatmu untuk memulai hidup sehat! Mulai deh membantu Ibu memasak di dapur. Biar lebih seru, kamu bisa ajak Ibu ngobrolin tips seputar masak, resep-resep baru yang seru untuk dicoba dan tata cara memasak sayur dan membumbui daging agar menyatu dengan sempurna!

Berteman dengan Air Putih

Air putih emang bukan minuman paling menarik yang ada menu, tapi air putih adalah minuman terbaik untuk diminum! Tau nggak sih? Tubuh kita aja sebagian besar terbentuk dari air! Sebanyak 60% dari diri kita adalah air! Tapi kita harus terus menerus mengisi tubuh kita dengan air, karena sebagian besar habis akibat keringat, buang air kecil, dan bahkan ketika kita bernapas.

Untuk meningkatkan kadar air dalam tubuh tanpa harus mengkonsumsi ekstra gula atau kalori, coba deh makan banyak buah-buah seperti lemon dan stroberi. Selain lezat, buah-buahan juga baik bagi tubuh. Atau sekali-sekali kamu bisa coba minum air soda biar semangat!

Ini bukan tentang diet!

Kalo ada orang bilang, “Kamu perlu diet!” ke kamu, mereka kayaknya nggak mikir sebelum bicara atau bahkan nggak ngerti apa arti diet. Sebagian besar dari mereka bukan bermaksud untuk membantu kita menjadi lebih sehat dan bahagia, malah sebenarnya mereka sedang mendikte kita tentang gambaran tubuh yang ideal versi mereka! Mereka berusaha untuk menjual sesuatu dan mengambil untung dari kita.

Jangan biarkan mereka. Makan sehat adalah pilihanmu sendiri, kamu melakukannya karena kamu ingin merasa lebih baik dan lebih sehat! Kamu nggak makan buah atau sayur karena disuruh orang lain kan? Semudah dengan berkata begini ke dirimu: “Hei tubuhku, kamu ideal dan aku ingin kamu tetap seperti itu. Jadi, nih makan apel biar tambah sehat!”

Intinya,

Tubuhmu cuma satu. Cintai tubuh dan dirimu. Jaga kesehatanmu!

Share your feedback

Tanggapan kamu

mksi infonya;D

20 Maret 2022, 20.20

Thanks untuk informasinya. :)

20 Maret 2022, 20.20

Good ;) --Cherry

20 Maret 2022, 20.20

thanks õ_õ

20 Maret 2022, 20.20

Ok. .!!juga..thanks

20 Maret 2022, 20.20

Ok.. Banget.. Gua jalanin.. Thank's

20 Maret 2022, 20.20

Bagus banget ok.. Kita jalani

20 Maret 2022, 20.20

Siip (y) insaallah gue jalan.n

20 Maret 2022, 20.20

Terimakasih ya ibu atas solusinya?

20 Maret 2022, 20.20

Terimakasih ya ibu atas solusinya pasti akan aku laksanakan?

20 Maret 2022, 20.20

insya'allah akan saya laksanakan .... Terima kasih artikelnya sgt membantu

20 Maret 2022, 20.20

Makasih ya informasinya 😂

20 Maret 2022, 20.20

trima kasih atas artikelnya

20 Maret 2022, 20.20

trima kasih atas artikelnya

20 Maret 2022, 20.20

mantap aku setuju

20 Maret 2022, 20.20

mantap

20 Maret 2022, 20.20

hhh

20 Maret 2022, 20.20

Aku setuju Banget thuu

20 Maret 2022, 20.20

Wah! Harus di cobatuh! * like it ><!

20 Maret 2022, 20.20

Mulai sekarang harus memilih makanan yg banyak mengandung nutrisii.(Inamaami)

20 Maret 2022, 20.20

Keren

20 Maret 2022, 20.20

sip keren bgt

20 Maret 2022, 20.20

Bagus artikel nya! Sangat membantu!

20 Maret 2022, 20.20

Siip! Gue jalanin! *

20 Maret 2022, 20.20

Like it!><!*

20 Maret 2022, 20.20

Suka bangett! ><*

20 Maret 2022, 20.20

Yes betul banget Healthy food make healthy life

20 Maret 2022, 20.20

yah betul

20 Maret 2022, 20.20

That's right

20 Maret 2022, 20.20

i like it :)

20 Maret 2022, 20.20

Hebat

20 Maret 2022, 20.20

Hebat

20 Maret 2022, 20.20

Thanks!

20 Maret 2022, 20.20

Good

20 Maret 2022, 20.20

Good

20 Maret 2022, 20.20

Keren

20 Maret 2022, 20.20

Bermanfaat

20 Maret 2022, 20.20

wow... Betul itu, tubuh emang harus dijagah agar tetap sehat.

20 Maret 2022, 20.20

Sangat bermanfaat

20 Maret 2022, 20.20

Mnurut ku air ptih mnuman tersegar buat ngilangin haus

20 Maret 2022, 20.20

perlu dicoba

20 Maret 2022, 20.20

Perbanyak minum air putih supaya badan sehat

20 Maret 2022, 20.19

Iyaaa bener banget,mengkonsumsi air putihh sangat menyehatkan

20 Maret 2022, 20.19

Oke sobat q setuju banget karna q juga pengonsumsi air berat hehehe,,,

20 Maret 2022, 20.19

Kalo mau cari tentang hidup sehat di mana ?

20 Maret 2022, 20.19

Ooo mksh ya atas info nya

20 Maret 2022, 20.19

Boleh di coba

20 Maret 2022, 20.19

Maah cih gakjaman ...

20 Maret 2022, 20.19

Emang begitu tah

20 Maret 2022, 20.19

trimakasih y atas infonya!!... :-)

20 Maret 2022, 20.19

Oh gitu ya

20 Maret 2022, 20.19

Terima kasih atas infonya gays

20 Maret 2022, 20.19

Makasi telah memberi berita nya

20 Maret 2022, 20.19

Oh gitu ya

20 Maret 2022, 20.19

Thanks beritanya 👍👌

20 Maret 2022, 20.19

Berguna banget😊 Suka👍

20 Maret 2022, 20.19

Thank's😆 I like😄

20 Maret 2022, 20.19

Keren

20 Maret 2022, 20.19

Thanks,,tp gmana ya cara ngejauhin makanan cepat sajii

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hai, Zahraastiantyyy! Kamu bisa ngejauhin makanan cepat saji dengan bawa bekal dari rumah setiap hari, lho :) Semangat mencoba!

Aku harus mulai mencintai tubuhku sendiri walaupun tanggapan orang lain berbeda,tp inilah prinsipku

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hei, @Septianti! Kamu H-E-B-A-T! Terima kasih atas komentar kamu, yaaa. Tetaplah menjadi bagian dari Springster. :D

Thanks tapi agak susah ngindarin nya

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hai hai kia_putry_kiana, udah coba ajak teman-teman juga keluargamu? Siapa tau kalo beramai-ramai, kalian jadi bisa saling mengingatkan kalo ada yang mau makan junk food. Semoga berhasil menghindarinya, ya.

Gak bisa nahan makanan cepat saji !!apalagi goreng-gorengan doyan banget.Gimana ya kak,aku takut badan aku jadi gak sehat ??

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hei, @Septianti! Supaya tetap sehat, kamu bisa berolahraga. Gak harus olahraga berat, kok. Ada juga olahraga ringan yang bisa kamu lakukan, seperti yang ada di artikel ini nih, baca yaaa: http://bit.ly/sehatgakmahal :D

Aku Sih Sulit Untuk Menghindari Makanan Junk Food Itu Sulit Sekali. Terima Kasih Artikelnya Bermanfaat Juga.

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Halo Dhewi! Kalau tidak bisa dihindari, baiknya porsi porsi junk food yang kamu makan dikurangi sedikit demi sedikit ya;) Terima kasih sudah membaca artikel Springster! :D

Aku sih gak bisa nahan makan goreng-gorengan apa lagi udah didepan mata langsung dilahap deh...tapi mulai sekarang aku harus mulai mengurangi makan gorengan dan memperbanyak makan buah,sayuran dan meminum air putih yg banyak supaya tubuhku menjadi sehat. Terima kasih artikelnya sangat bermanfaat banget buat aku dan teman-teman springster sekalian......

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Halo Thari! Terima kasih sudah berbagi cerita dan membaca artikel Springster! Di sini masih banyak banget tips untuk mulai hidup sehat buat kamu . Nih salah satunya ---> bit.ly/sehatgakmahal Semangat!

Thankyou artikelnya sangat membantu akuu...

20 Maret 2022, 20.17

Thankyouu springsterr!!!! Artikelnya sangat membantu:)

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Hai, Rana! Sama-sama! Semoga artikel ini bermanfaat buatmu, yaaaa!

Like that good! Jangan lupa minum min 8 gelas sehari sista 😊 cintai tubuhmu, jika bukan kita yang mencintai diri kita sendiri oleh siapa lagi 😊

20 Maret 2022, 20.16

Like that good! Jangan lupa minum min 8 gelas sehari sista 😊 cintai tubuhmu, jika bukan kita yang mencintai diri kita sendiri oleh siapa lagi 😊

20 Maret 2022, 20.16

Latest Reply

Hai Springster! Kak Sekar setuju banget sama kamu, terima kasih ya sudah berkomentar~ 😄🥰

Kita harus memasak makanan di dapur karena makanan diluar belum tentu sehat.

20 Maret 2022, 20.16

Latest Reply

Halo Miyhaa_99, terima kasih sudah membaca dan mengutarakan pendapatmu di artikel ini. Semoga aritkelnya bermanfaat ya!