Yang haus, yang haus!
Siapa di sini yang sering haus?

Haus gak haus, kalian harus selalu minum banyak air putih bersih, ya! Minum secara cukup bikin kalian terhindar dari dehidrasi, dan tentunya, minum air putih itu lebih baik daripada minum minuman berasa yang banyak gula tambahan!

Karena air putih itu gak ada kalorinya, dia bisa bikin kamu lebih terhidrasi tanpa menambah asupan gula kamu, yang mana kalau kita konsumsi gula terlalu banyak, bisa berakibat gak bagus buat tubuh kita.

Terus nih, air juga penting perannya untuk bikin kamu merasa nyaman dan sehat, yang mana itu penting banget dalam masa pubertas kamu, girls! Air membantu kamu buat merasa lebih baik dan itu bagus banget saat kamu sedang mens. Air juga bikin kulit kamu terasa jadi lembab dan bagus!

Gimana sih caranya bikin kita bisa minum yang cukup? Beli air minum kemasan kan mahal, terus gak baik juga buat lingkungan.

Nah, gimana kalau kita bawa air putih dari rumah? Kita bisa bawa pakai botol air minum bikinan kita sendiri, kok! Caranya gimana?

Bahan-bahan yang kamu butuhkan: Botol minum polos dari plastik food grade, bisa kamu beli di toko plastik, harganya sekitar Rp6.000 - Rp10.000 Spidol permanen tahan air, pilih warna kesukaanmu

Nah, setelah kamu punya botol minum plastik yang polos, kamu bisa hias botol minum tersebut dengan tulisan tanganmu, atau gambarmu! Bisa juga kamu kembaran botol minum dengan teman-teman satu geng kamu, kamu bisa pilih warna kesukaanmu, dan temanmu pilih warna yang lain! Habis itu, hias dengan nama masing-masing, deh!

Gimana, Springster? Minum air putih jadi lebih menyenangkan, deh. Jangan lupa, ya, satu hari kita harus minum minimal 8 gelas air putih, atau sekitar 2 liter setiap harinya.

Kamu sendiri punya tips lain gak untuk bikin kamu lebih semangat minum air putih? Share di sini, dong!