Rani, Ayo Lari!

Berlari menjauhi hal nggak sehat menuju cita-cita hebat

Tanggapan kamu (4) Rani, Ayo Lari!

Halo semua, namaku Rania dan umurku 15 tahun! Aku tinggal di sebuah desa kecil di ujung Jawa Barat. Yang paling aku suka dari desaku adalah jalanan panjangnya yang hijau sama udara segarnya. Kalian pasti penasaran kan kenapa kedua hal itu yang aku sukai? Jawabannya adalah karena aku punya mimpi buat jadi atlet lari profesional. Tempat ini pas banget buat aku!

Perlombaan pertamaku terjadi pas aku kelas 2 SD, loh! Saat itu, aku menang balapan lari sama temen-temenku. Sejak itu, aku jadi sukaaaa banget sama olahraga lari. Semakin aku dewasa, aku mulai balapan lari di kompetisi yang lebih besar. Mulai dari lomba lari pas 17-an sampai pekan lalu pas aku ngewakilin sekolahku buat tanding sama perwakilan sekolah lain se-Kabupaten, dan aku menang!

Selain karena lokasi desaku, aku juga punya beberapa "rahasia" lain buat menjaga stamina dan melatih kemampuanku, lho! Ini dia rahasianya:

Latihan rutin Setiap hari aku bangun jam 4 pagi. Tebak buat apa! Yap, bener banget, aku bangun pagi buat lari! Aku juga tidur lebih cepat biar jam tidurku tetap cukup. Oh iya, ayahku selalu nemenin aku saat lari sekaligus berperan jadi pelatih aku yang ngasih semangat dan saran-saran membangun. Dengan latihan konsisten, stamina dan ototku jadi lebih terasah, jadi aku bisa jadi lebih kuat dan lari lebih cepat.

Cari sumber energi yang tepat Pas aku lagi pengen ngemil, aku bakal ngunyah kacang, pisang, ubi panggang, dan buah-buahan segar lainnya. Soalnya, makanan-makanan ini punya nutrisi kayak serat, kalium, dan protein yang bisa bantu aku tetep berenergi secara lebih lama.

Protein buat si Profesional Selain latihan rutin dan pilihan makanan yang sehat, aku juga butuh bahan bakar berbentuk protein biar aku tetap berenergi. Protein hewani kayak telur, unggas, daging, dan ikan, sama protein nabati berupa kacang-kacangan dan biji-bijian. Protein-protein ini bisa ngebantu organ-organ penting dalam tubuhku tetap sehat. Selain itu, semua makanan ini juga enak banget. Jadi, selalu ingat buat nambahin mereka ke menu kamu, ya!

Itu aja sih buat sekarang. Perlombaan besarku yang selanjutnya bakal terjadi di awal tahun depan, nih! Aku bakal menghadapi para juara Kabupaten di pertandingan tingkat Provinsi. Doakan aku, ya!

Apa kamu juga punya mimpi yang berhubungan sama olahraga? Apa sih senjata "rahasia" kamu buat mencapainya? Yuk, ceritain di kolom komentar di bawah ini.

Bagikan tanggapanmu

Masuk untuk meninggalkan komentar

Tanggapan kamu

Ervina

Aku punya hobby lari juga, tapi sayangnya belum pernah ikut dalam perlombaan karena jarang ada:(

4 bulan yang lalu

Balasan Terbaru

Kak Sekar - Admin

Hai Ervina! Nggak apa-apa kalau belum pernah ikutan lomba. Dengan teratur lari, kamu jadi makin...

3 bulan, 3 minggu yang lalu
KangMarna

Artikel yang sangat membantu

8 bulan, 2 minggu yang lalu

Balasan Terbaru

Kak Sekar - Admin

Hai KangMarna! Terima kasih ya sudah berkomentar. Kak Sekar senang kalau artikel ini bisa...

8 bulan, 2 minggu yang lalu
Tampilkan komentar