Kematian adalah bagian pahit dari kehidupan yang cepat atau lambat akan terjadi ke kita semua. Kamu melihat ini setiap hari. Banyak banget jiwa yang hancur karena orang yang mereka sayang pergi untuk selamanya. Mungkin kamu akan merasa biasa aja kalau ini terjadi sama orang lain. Tapi, gimana kalau hal ini terjadi sama kamu? Gimana kalau orang yang paling kamu sayang menghilang untuk selamanya? Itu nggak mudah, kita tahu. Pasti sulit menanggung kesedihan, apalagi kalau kamu harus ngendaliin diri kamu atau mulai hari yang baru. Kamu bakal ngerasain semua emosi ada dalam satu waktu. Kesedihan. Kemarahan. Kesepian. Ketakutan. Derita. Kamu pasti bakalan kewalahan hal yang sama kayak kehidupan, kematian bakalan dateng tanpa panduan. Tapi, masing-masing dari kita pasti bakalan kehilangan sesuatu atau seseorang pada satu titik di kehidupan.

Kalau kamu lagi ada di fase ini. Kita disini ada buat kamu kok. Kita bakalan dengerin kamu. Kita disini bakalan membuat kamu lebih nyaman.

Pertama, luapkan kesedihanmu Ungkapin kesedihan kamu. Jangan disangkal karena hati kamu bakalan mati rasa. Coba deh lakukan ini: Nangis sepuas kamu. Keluarin aja semuanya. Emang nggak bakalan ngebantu apa-apa, tapi ini bakalan membuat kamu jauh lebih baik. Nangis emang kadang-kadang bisa meringankan.

Selanjutnya, cari temen yang bisa diajak cerita. Telepon temen kamu, temen yang paling deket sama kamu atau orang yang lagi sama-sama berduka kayak kamu. Adanya seseorang bakalan membuat kamu nggak merasa kesepian. Omongin ke mereka tentang apa yang kamu lagi rasain. Terlibat di suatu obrolan yang lebih dalam bakalan ngasih kehangatan yang kamu perluin. Kalau kamu ngerasa kalau ngobrol sama orang malah bikin tambah capek, nulis aja. Menulis adalah salah satu cara untuk ekspresikan gimana perasaan kamu yang sebenernya. Menulis bisa membuatmu lebih terbuka dan membiarkan kamu merasakan semua perasaan kamu. Tulisan adalah objek nyata yang bisa kamu buka kembali di masa depan. Ini menjadi bukti apa aja yang udah terjadi sama kamu. Jadi saksi kehilangan kamu, keberanian kamu, kesediaan kamu untuk terus bertahan, yang awalnya selalu kamu sangkal sampai kamu terima, dan akhirnya dari kesedihan menjadi suka cita. Menulis adalah hal yang sangat efektif tapi kadang-kadang sering kita abaikan. Kamu akan menjadi seseorang yang mempunyai sudut pandang yang lebih baik.

Setelah kamu membiarkan diri kamu untuk merasa bahagia lagi. Inget, jaga diri kamu baik-baik. Hidup bakalan jalan terus. Ini bukan akhir bagi kamu. Hidup kamu bakalan terus bergerak, dan bakalan bawa kamu ke petualangan seru selama kamu siap dan sanggup buat bangkit lagi. Buat dirimu sibuk. Lakukan hal yang kamu suka; jalan-jalan ke museum di akhir minggu bareng temen-temen kamu, olahraga atau coba masak makanan yang nggak pernah kamu buat sebelumnya! Eksplor kreativitas kamu, buat sesuatu yang berarti buat kamu. Meskipun orang lain nggak tertarik. Yang penting berarti buat kamu.

Anggap kehilangan sebagai sesuatu yang bisa menjadikan kamu seseorang yang lebih baik. Kamu nggak sendirian. Kita ada disini untuk satu sama lain!