Hai semuanya! Namaku Tiara! Minggu lalu aku mencoba nyari makanan sehat untukku. Setelah baca-baca artikel tentang makanan sehat di Springster, aku mulai buat ngelakuin risetku sendiri. Aku bikin challenge ke diriku sendiri buat pergi ke warung, pasar, dan minimarket untuk mencari makanan sehat!

Dan ini yang aku temuin!

1. Tempe

Setelah baca artikel Springster yang ini -- dan jadi tau kalo ternyata tempe tuh baik dimakan pas lagi PMS, aku mulai cari tau lagi tentang tempe! Ngemil tempe juga bikin aku gampang kenyang--dan itu ngemil sehat! Bisa dibeli di mana ya? Di pasar terdekat, harga tempe Rp 5.000,00 per kotaknya.

2. Pisang

Ini nih buah kesukaan aku. Tiap aku harus lari saat pelajaran olahraga di sekolah, aku selalu bawa 2 pisang yang bikin aku tetap aktif dan berenergi!! Bisa dibeli di mana ya? Rp 4.000,00 per buah di minimarket, Rp 15.000,00 atau Rp 13.000,00 per bonggolnya di pasar tradisional.

3. Teri

Aku udah terbiasa makan teri soalnya ibuku sering banget bikin tumis bayam pake teri, dan ini tuh tumisan favoritku! Selain enak, guruku di sekolah bilang kalo teri kaya akan kalsium dan bisa membantu pertumbuhan kita! Bisa dibeli di mana ya? Di pasar tradisional, ibuku beli teri dengan harga Rp 40.000,00 per kilonya.

4. Kangkung

Setiap ibuku masak ikan, sayur kangkung tuh ga boleh ketinggalan! Kangkung tuh favoritku banget, karena enak dan kaya serat! Tiap aku lagi sering makan makanan yang kaya serat kayak kangkung, kesehatan pencernaanku jadi baik dan perutku gak terasa kembung! Bisa dibeli di mana ya? Aku beli kangkung di pasar tradisional dan tukang sayur keliling dengan harga Rp 5.000,00 per 3 ikat. Murah banget kan!

Itulah gimana cara aku memenuhi tantangan buat beli makanan sehat yang gampang didapat di lingkunganku. Kalo aku jauuh lebih perhatian--termasuk ke warung dan minimarket di sekitar rumah, ternyata mereka menyediakan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuhku! Selain mudah didapat, murah juga!

Gimana dengan kamu? Apa kamu kesulitan nemuin makanan sehat di sekitarmu? Coba bagiin cerita kamu di kolom komentar di bawah, ya!