Menstruasi? Jangan Gini Ya!

Ini dia kebiasaan saat mens yang harus kita ubah!

Your thoughts (27)

Menstruasi itu pasti dialami oleh perempuan seperti kita. Nah, biasanya ada kebiasaan yang tanpa kita sadari berdampak buruk buat kesehatan organ reproduksi kita. Apa aja sih? Yuk simak!

Menggunakan pembalut yang sama seharian

Kebiasaan buruk ini bisa berdampak buruk buat kesehatan organ intim kita. Mulai dari iritasi hingga infeksi. Sebaiknya pembalut diganti setiap 3-5 jam.

Celana dalam pun juga demikian. Terkadang celana yang terlihat bersih dan tidak terkena darah, dipakai beberapa hari. Padahal, celana dalam yang sudah dipakai sudah menyerap cairan di sekitar area intim kita, keringat misalnya. Sebaiknya ganti celana dalam 1-2 kali dalam sehari.

Mencuci vagina dengan sabun

Vagina sudah punya kadar keasaman (pH) yang berfungsi untuk menjaga vagina tetap sehat. Kita tidak butuh sabun untuk membasuh vagina. Cukup gunakan air dan basuh hingga bersih. Menggunakan sabun hanya bakal bikin kulit kita iritasi dan mengganggu keseimbangan kadar pH pada vagina kita.

Cara membasuh salah

Selalu basuh dari arah depan ke belakang. Membasuh dari arah sebaliknya dapat menyebabkan bakteri yang ada pada anus berpindah ke vagina. Ini bisa jadi salah satu pemicu infeksi di bagian intim kita.

Keringkan

Pastikan vagina tetap kering setelah mandi, buang air atau ganti pembalut. Keringkan dengan tisu kering atau kain yang sudah kita sediakan khusus. Kalau vagina lembab, bakteri jadi betah bekembang biak di sana. Kehadiran bakteri bisa memicu terjadinya infeksi di sana. Tips sederhana: kalau kamu bepergian, jangan lupa bawa tisu untuk kebutuhan ini.

Tidak menjaga makanan

Saat mens, kita kehilangan lebih banyak darah dan energi. Jadi, kita harus lebih memperhatikan apa yang kita makan. Sebaiknya makan tiga kali sehari, selingi dengan camilan seperti buah-buahan atau makanan sehat lain.

Gampang kan? Inget, setiap perempuan mengalami menstruasi dan belajar tentang serba-serbi menstruasi itu penting banget lho biar kita tahu apa yang terjadi pada tubuh kita selama masa itu. Kamu bisa tanya-tanya sama mama, kakak, tante atau berbagi sama teman kamu tentang menstruasi.

Nah, kalau kamu punya tips tambahan selama menstruasi, sila tulis di kolom komentar yaa!

Share your feedback

Your thoughts

makasih infonya

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai, @lin! Terima kasih sudah baca artikel Springster. Jangan lupa baca artikel yang lainnya juga yaaaa~

Mantap... bermanfaat banget! Makasihh

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo Uuy! Terima kasih sudah membaca artikel Springster! Kak Sekar senang sekali artikel ini bermanfaat buat kamu. Ohiya, di sini masih banyak lho artikel seputar menstruasi dan pubertas yang menarik untuk kamu baca. Have a nice day!

Kk kalo darah mens ku tiap harix slalu warna coklat itu normal ap gk y kak

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo Mee! Warna darah mens itu bisa berbeda-beda setiap orang. Kalau kecoklatan, gak masalah kok, itu normal. Baca di sini deh ---> http://bit.ly/darahaid Kalau kamu gak nyaman, jangan malu untuk diskusikan ini sama mamamu yaa!

Kenapa juga ya waktu aku mens rasa sakitnya itu berlebihan.. sampe ganggu aktivitas juga

Kenapa juga ya waktu aku mens rasa sakitnya itu berlebihan.. sampe ganggu aktivitas juga

Hai Anonim! banyak kok perempuan yang ngalamin itu, biar kamu enakan, baca deh artikel ini! Ada tips dari Sheryl Sheinafia ngadepin perut yang sakit saat mens! ---> bit.ly/siapdapetbarengsheryl Semoga membantu!

Hai Widyawati! banyak kok perempuan yang ngalamin itu, biar kamu enakan, baca deh artikel ini! Ada tips dari Sheryl Sheinafia ngadepin perut yang sakit saat mens! ---> bit.ly/siapdapetbarengsheryl Semoga membantu!

Hai Widya! banyak kok perempuan yang ngalamin itu, biar kamu enakan, baca deh artikel ini! Ada tips dari Sheryl Sheinafia ngadepin perut yang sakit saat mens! ---> bit.ly/siapdapetbarengsheryl Semoga membantu!

Tentuu

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo Lifa! Terima kasih sudah baca artikel di Springster yaa! Semoga bermanfaat buat kamu! Masih banyak lho artikel menarik lain di sini! Selamat membaca!

Terimakasih atas peringatannya kak.. Mulai sekarang aku harus berubah.. :D :D

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai hai, Nindi! Terima kasih ya sudah baca artikel ini :) Jangan lupa untuk baca dan berkomentar di artikel yang lainnya juga yaaa :)

Kak, kata temenku kalo lagi mens itu gak boleh tidur siang ya kataya bisa menyebabkan kanker, emang bener ya kak.?

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai Wardat! Waduuh...salah besar atuh! Tidak ada hubungannya hehe Kalau ada lagi hal2 tentang mens yang aneh yang kamu dengar, jangan sungkan tanya ke Springster atau orang terdekat kamu yaaa kali aja hoax :D

Kenapa ya kak sekar mens nya itu 2 bulan sekali

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai Widya! Buat yang baru puber, mens dua bulan sekali, sebulan dua kali, gak teratur itu masih hal yang normal kok. Gak perlu khawatir ya, nanti juga akan teratur dengan sendirinya. Biar lebih jelas, coba deh baca ini ---> http://bit.ly/jam-biologis

Kak bener gak kalo lagi haid gak bisa minum air es??

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai Faiza! Senang sekali kamu menanyakan itu. Jawabannya? Itu cuma mitos kok hehe APa lagi sih mitos tentang mens? List di sini yaa! ---> bit.ly/mitosmensniza

Ka ada temen aku yang bilang kalo sering pake minyak kayu putih bikin rahim kering, bener gak?

Halo Faiza! Wah enggak atuh! Asal dipakai dengan benar gak akan membahayakan apalagi bikin rahim kering hehe Terima kasih sudah bertanya ya!

Kak katanya kalo kita lagi mens gak boleh deket² sama cowo.Nanty bisa hamil katanya,Benr gk sh kak???😂

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo Gina! Untung kamu langsung tanya! Jawabannya adalah...itu mitos! Tidak benar ya :) Duduk sebelahan, salaman, ngobrol gak akan bikin kamu hamil :") Perempuan bisa hamil kalau ada sperma yang masuk dan membuahi sel telur yang ada di rahim kita :D

Kak emang bener kalo mens gak boleh makan yg berminyak, minum air es, keramas, dan olahraga berlebih?

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo Yura! Waaah sepertinya kamu harus baca artikel tentang mitos menstruasi deh! Baca yuk di sini ---> http://bit.ly/mitosmensniza Gak ada makanan atau minuman yang dilarang kok selama mens asal gak dikonsumsi berlebihan. Semoga bermanfaat ya!