Adik kecilku sayang, apa kabar? Apa kamu masih kesal gara-gara minggu lalu ngelewatin latihan bulutangkis kamu?

Hm... Ngerasa sedih itu wajar, kok! Bukan salahmu juga saat itu kamu lagi nyeri haid. Semoga artikel Springster yang Kakak kirim bisa menolong, ya.

Sebagai kakakmu, Kakak ngerti banget kok apa yang kamu rasain. Itulah kenapa, Kakak ngirimin kamu surat ini. Kakak udah nulis semua tips-tips pubertas yang bisa banget nolong kamu.

Dik, buat mengatasi hormon kamu yang naik-turun, Kakak saranin kamu lakuin hal-hal menyenangkan yang bisa ngalihin fokus kamu. Kalau Kakak dulu sih suka banget ke perpustakaan deket rumah kita buat baca buku. Mungkin kamu bisa ajak sahabatmu, Rina, buat ngelukis pemandangan di taman. Dengan gitu, kalian bisa bareng-bareng ngelatih diri sambil sekalian curhat, deh!

Nah, setelah mood-swing diatasi, tips selanjutnya adalah cara berdamai sama kulit remajamu itu. Masa pubertas juga bisa bikin jerawat dan minyak nyebar di wajah kamu. Itu hal yang wajar, kok. Kamu bisa ngikutin tips mengatasi jerawat dan minyak di artikel Springster yang ini, ya!

Yang selanjutnya ini, penting banget nih buat tubuh kita karena ada kaitannya dengan cara kita mengkonsumsi makanan biar bisa mendapatkan gizi yang tepat. Biasanya, kakak minum banyak air mineral dan juga makan buah-buahan. Minum air mineral bisa bikin kita seger dan bisa juga mengontrol selera makan kita.

Selain itu, kamu perlu juga makan sayur dan buah, karena mereka kaya akan vitamin dan gizi yang super penting buat kesehatan dan pertumbuhan kamu. Contohnya, serat dan magnesium dalam pisang sama kandungan vitamin C, potasium, dan vitamin D dalam jeruk. Bener-bener cara yang enak buat sehat!

Terakhir, sebagai remaja mungkin kamu bakal ngerasa sendiri dan bingung tentang perubahan yang kamu rasain. Kakak pengin kamu inget bahwa Kakak ada di sini, dan Kakak akan selalu punya waktu buat dengerin dan ngobrol sama kamu. Jadi, bales surat Kakak dengan cerita atau pertanyaan kamu tentang pubertas atau menstruasi di kolom komentar di bawah ini, ya. Soalnya, kita kan saudara selamanya!

Sayang selalu,

Kakakmu.