Habis Sedih, Sebel, Terus Seneng. Duh, Aku Kenapa Sih?!

Perubahan suasana hatimu ternyata berhubungan sama pubertas. Kok bisa?

Tanggapan kamu (14)

Sekarang, kamu mungkin merasa senang dan bersyukur. Tapi menit berikutnya, kamu merasa hidup itu menyebalkan dan semua hal terasa salah.

Bisa jadi kamu sedang merasakan sesuatu yang disebut mood-swing, dan bisa jadi juga ini berhubungan sama masa pubertas.

Tapi, gimana caranya? Kok bisa pubertas mempengaruhi mood kamu?

Karena saat kamu mengalami masa pubertas, badan kamu juga mengalami kenaikan level hormon secara cepat, dan naik serta turunnya hormon kadang diikuti dengan rasa sering kesal, mudah tersinggung, agresif, dan kadang juga depresi.

Cewek akan lanjut mengalami naik turunnya hormon estrogen dan progesteron mereka saat sedang atau sebelum menstruasi dan kadang ini juga ngebikin cewek sering kesal atau malah depresi ringan yang biasa dikenal sebagai premenstruasi sindrom alias PMS. Pasti kalian udah pernah denger, kan?

Kalau ini terjadi sama kamu, jangan cemas, girls! Ini hal yang alami terjadi dan kamu bisa membuat ini jadi lebih baik, kok!

Pertama, bicarakan soal hal ini dengan orang dewasa yang lebih berpengalaman kayak kakak atau ibu. Mungkin dengan membicarakan hal ini, kamu bisa dapat saran dari mereka, dan mereka juga akan lebih pengertian saat mood-swing kamu menyerang.

Kedua, cari pengalihan! Saat mood-swing menyerang, coba fokuskan diri kamu ke hal lain. Misal, nonton film lucu, baca artikel di Springster, atau lakukan hobi kamu!

Ketiga, pikirin hal-hal yang bikin kamu seneng! Mulai hari kamu dengan mantra ini, deh, “Hari ini, aku memilih untuk bahagia!” dan jika memungkinkan, hindari hal-hal yang bikin kamu sedih atau sebal.

Mempelajari perubahan yang terjadi dalam diri kamu saat masa pubertas berarti mempelajari dirimu sendiri dan mempelajari gimana cara mengatasinya juga berarti belajar gimana cara berteman dengan dirimu sendiri, dan kamu, girl, harus menjadi sahabat terbaik untuk dirimu.

Gitu deh! Nah, kalau kamu punya tips gimana bikin mood kamu lebih baik, coba ketik tips kamu di kolom komentar di bawah ini, biar cewek-cewek lain bisa terinspirasi dari kamu!

Share your feedback

Tanggapan kamu

Main aja biar enjoy

20 Maret 2022, 20.18

Main aja biar enjoy

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hai hai, Ela! Betul, main juga bisa kok jadi alternatif. Biasanya apa yang kamu lakukan saat main sama teman?

Ya kalau lagi kena naik turun mood sih kaya gitu nggak enak sama sekali , nah kalau bawaan lagi kaya gitu aku sih lebih memilih buat bawa ke hal2 yang positif aja biar ilang mood2 yang menganggu 😀

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Halo, 00001! Terima kasih banyak udah ngasih tips! Jangan lupa baca-baca dan komentar di artikel Springster lainnya, yaaaa~

Knpa y prasaan kita bsa brubah

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hai, Fidel! Penyebab perasaan berubah ada banyak, lho! Salah satunya karena naik turunnya hormon estrogen dan progesteron yang ada di dalam tubuh kita! Jadi, kamu gak perlu khawatir karena hal ini wajar banget :)

Duuh..kenapa ya kk aku tuh suka kesel tiba-tiba sama siapa aja sampe bisa marah,padahal orang itu gk berbuat salah,udah gitu kalo udah gak kesel aku tuh suka kasihan sama orang yg aku jutekin.. Kenapa ya kk kok aku kaya gitu.

20 Maret 2022, 20.18

Latest Reply

Hei, @Septianti, seperti yang sudah disebutkan di artikel di atas, semuanya terjadi karena perubahan hormon saat mengalami masa pubertas. Untuk mengurangi rasa kesal, coba kelilingi diri dengan hal-hal positif yang gak bikin cepet kesel, selalu berusaha tenang, dan salurkan energimu untuk hal lain seperti berlari, lompat tali, menari, atau nyanyi sendiri di kamar. Pasti nanti jadi gak punya energi lagi deh untuk marah-marah ;)

Kalo aq marah mesti penyebabnya mama karena kalo aq dibeliin barang nggak pernah diajak

20 Maret 2022, 20.18

Ooo makanya kalo pas menstruasi sering uring uringan sendiri

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Hai Minioncantik24! Yappp betul sekali~~~

Kak aku mau tanya, mengapa saat menstruasi aku tidak bisa kontrol emosi Jadi, pada hal apapun aku kadang suka marah² sendiri. Dan aku selalu menyalahkan diriku sendiri jika ada masalah terjadi Sebenernya itu wajar gak si kak?

20 Maret 2022, 20.17

Latest Reply

Halo Irma! Emosi kadang emang suka naik turun kok kalau lagi mens, jadi wajar aja sih hehe Kalau ada masalah, ada baiknya kalau kamu gak menyalahkan diri sendiri. Selesaikan aja dengan kepala dingin, tarik nafas, tenangkan diri, terus coba deh pikirkan jalan keluar dari masalah kamu. Jangan sungkan minta saran juga dar orang terdekat kamu :D