Hei, semua! Namaku Dhina, dan sekarang aku duduk di kelas 10, nih! Aku mau ceritain sesuatu tentang kebiasaanku yang agak unik. Mungkin buat sebagian dari kamu, ini gak unik-unik banget, sih, tapi di tempatku, gak semua orang ngelakuin ini -- tapi, aku lagi berusaha biar semua orang ikut ngelakuin ini juga!

Kebiasaan unik aku adalah makan makanan sehat! Mungkin kedengerannya biasa banget, TAPI, makanan sehatku M-U-R-A-H dan gampang banget untuk dilakukan!

Ada beberapa tips untuk bisa makan makanan sehat tapi tetap hemat!

1. Bikin sendiri di rumah

Gak semua makanan sehat harus dibeli di restoran atau warung, kadang, kita bisa masak sendiri di rumah! Contohnya, kita bisa bikin susu kacang kedelai kita sendiri! Gampang banget, dan susu kacang kedelai juga mengandung banyak gizi

Apa yang dibutuhkan:

• 250 gram kacang kedelai, dicuci bersih
• 1,5 liter air
• 150 gram gula
• 3 lembar daun pandan, diikat bersamaan
• 3 lembar daun jeruk

Cara buatnya?

• Rendam kacang kedelai semalaman dan cuci setelahnya
• Saring kacang kedelainya
• Rebus dengan gula, daun pandan, dan daun jeruk di api sedang
• Setelah dimasak, saring sekali lagi, sajikan hangat atau dingin)

2. Ganti camilan yang gak Sehat

Tau gak sih, camilan yang suka kita beli itu banyak mengandung gula dan garam, dan itu gak baik buat tubuh kita, juga gak bisa memberikan zat gizi yang cukup untuk tubuh. Jadi, kenapa gak kita bikin aja camilan kita sendiri? Bakal lebih sehat, dan lebih murah! Camilan seperti apa sih yang bisa dibilang sehat dan enak? Kamu bisa bawa rujak atau buah seperti apel Malang, jeruk, pisang, dan jambu merah.

3. Cari opsi yang murah

Kalau kamu mencari makanan yang kaya akan asam lemak Omega 3, kamu bisa dapatkan dari ikan sarden! Satu kilogram ikan sarden harganya sekitar Rp30.000 dan satu kilogram ikan sarden berisi sekitar 18 ikan, itu berarti bisa kamu makan bersama keluarga! Ikan sarden memang murah, tapi gizinya banyak. Selain sarden, banyak juga ikan lainnya yang kaya akan gizi!

Oke, itu aja tips dari aku! Aku percaya kita tuh berhak makan makanan sehat yang juga hemat. Kamu setuju, gak?

Gimana dengan kamu? Di mana kamu biasanya beli makanan sehat? Terus, apa yang kamu lakukan untuk memastikan kamu selalu makan makanan sehat? Bagi ceritamu, dong!