Hai semuanya! Namaku Nur. Aku anak tertua di keluarga dan aku punya dua adik cewek! Dan salah satunya, Syifa, baru aja mencapai masa pubertasnya! Liat deh, kita jadi makin dekat belakangan ini.

Dia sering banget curhat ke aku tentang masalah-masalah yang dia hadapin, kayak jerawat, gebetannya, tapi salah satu hal yang seriiing banget dia tanyain adalah: gimana caranya menghadapi menstruasi.

Gimana ya? Salah satu caranya ya, hadapin aja! Menstruasi adalah hal yang normal terjadi pada cewek-cewek, kok. Termasuk aku! :)

Awalnya aku juga sempet takut waktu dulu sempat sering kram karena mens. Dulu sih aku cuma duduk diam aja atau tidur-tiduran di kamar sampai sakitnya hilang. Tapi terus aku belajar kalo yang namanya menstruasi gak seharusnya menghentikan apapun aktivitas aku!

Ya gakpapa sih, berbaring sebentar tapi sambil kompres perutku pakai air hangat biar sakitnya cepat mereda! Aku juga belajar kalo ada banyak olahraga ringan yang bisa aku lakukan saat lagi dapet. Ini banyak bantu aku--dan aku masih sering ngelakuin ini sampe sekarang.

Nah, ini juga yang aku kasih tau ke Syifa saat dia lagi kram perut pas mens! Sekarang kita sering banget olahraga bareng! Apalagi kalau jadwal mens kita kebetulan lagi samaan!

Tips lain yang aku kasih ke dia adalah: makan banyak sayur dan buah! Aku biasanya makan pepaya atau semangka saat lagi dapet. Makan sayur dan buah-buahan bantu aku ngerasa baikan setiap saat, terutama pas lagi mens! Jangan lupa juga untuk mengurangi konsumsi garam saat lagi dapet, karena itu bantu mengatasi perut yang kembung. Dann makan makanan kaya zat besi kayak sayuran berdaun hijau gelap juga ngebantu banget lho!

Syifa juga ngikutin tips aku ini dan dia ngerasa ini membantunya dalam menghadapi menstruasi!

Jadi yang mau aku bilang adalah, kita semua bisa menghadapi ini kok! Aku juga pernah mengalami ini! Aku pernah takut sama menstruasi dan gak tau cara menghadapinya, tapi aku bisa melewatinya! Syifa juga! Kamu juga pasti bisa!

Apa kamu sering takut tiap lagi menstruasi? Punya tips dalam menghadapi kram pas lagi mens? Yuk bagikan ke kami lewat komen di bawah ini!