Kapan Aku Dapat Haid Lagi?

Haid gak teratur? Gak usah panik, ini nih alasannya!

Your thoughts (18)

Menstruasi datang terlambat? Mens sekali dua bulan? Atau lebih cepat dari biasanya? Tenang, gak usah khawatir karena hampir semua perempuan di awal masa puber juga mengalami ini.

Kenapa? Karena tubuh masih beradaptasi dengan perubahan hormonal yang terjadi di awal masa puber. Biasanya ini terjadi selama 3 tahun sejak menstruasi pertama.

Tapi, meskipun menstruasimu sudah teratur, kita tetap harus menjaga kesehatan tubuh agar siklus menstruasi tetap lancar. Nih, Springster kasih tipsnya:

Pola hidup sehat

Asupan gizi mempengaruhi kelancaran siklus menstruasi kita lho. Kurangi makanan kurang sehat seperti makanan cepat saji dan makanan kemasan, konsumsi buah dan sayur secara teratur.

Kurangi stress

Stres terbukti sebagai salah satu penyebab mens yang tidak teratur. Oleh karena itu isi hari kamu dengan hal menyenangkan dan memberikan kita energi positif. Misalnya mengerjakan hobi atau berkumpul dengan orang terdekat.

Olahraga teratur

Gak perlu olahraga berat, yang ringan aja kayak yang ada di sini . Gak mesti berjam-jam dalam sehari. 10 menit, 15 menit, 30 menit, sah saja asal teratur. Justru olahraga berlebihan akan mengganggu siklus menstruasi kita.

Mudah, kan? Tapi kalau masih ada yang khawatir dengan siklus mens yang kurang lancar, sebaiknya beritahu orangtua atau orang dewasa yang kamu percaya atau konsultasikan ke dokter.

Share your feedback

Your thoughts

Tapi saya dari 2012 hingga sekarang masih suka lambat, kadang sampai 4 bulan baru haid.. Kenapa ya?

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Gimana nih aku belum haid ?

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai hai, suil! Menstruasi itu datangnya bisa beda-beda bagi tiap orang. Jangan panik ya. Baca yuk artikel soal menstruasi di sini: bit.ly/sudahkah-menstruasi

*aku belum haid puasa tengah dan akhir gimana dong*

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai, Anonim, siklus haid memang kadang tidak teratur, dan itu bisa disebabkan oleh beberapa hal. Yuk cari tau di artikel ini bit.ly/jam-biologis :)

Makan sehat

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Hmmm.. kalo sampai satu bulan dua kali menstruasinya, gimana ya ? Misal tanggal 1 menstruasi. Trus slesai tanggal 7. Nah, setelah seminggu lagi, menstruasi datang lg Trus. Bulan depannya ga menstruasi itu gimana ya ?

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo, Mira_Chan! Siklus menstruasi biasanya sekitar setiap 28 hari sekali, tapi mungkin banget siklusmu tidak teratur, bisa lebih cepat atau lebih lambat datangnya, dan itu disebabkan oleh berbagai macam hal. Baca artikel yang ini yaaa http://bit.ly/jam-biologis

Kak gimana nih aku kok gk dapat mens sih padahal aku udah umur 12 thn kira kira kenapa ya kak tolong di jawab ka😭😭😭😭

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo, anita4444! Tidak perlu takut karena setiap orang mulai menstruasi di waktu yang berbeda-beda. Yuk baca artikel ini biar makin paham http://bit.ly/akubelumhaid :)

Hm:( Aku juga udah ga haid selama 58 hari, aku takut kenapa napa;)

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Halo Yera! Buat remaja yang baru puber, mens yang belum teratur itu masih wajar kok. Coa deh ikuti tips di atas. Semoga bermanfaat yaa! Kalau infonya masih kurang, kamu bisa lho ajak mama atau kaka kamu buat diskusi tentang mens, pasti nanti kamu jadi banyak belajar :D

Kak gimana ya Aku blm haid selama 1 bln,soalnya aku takut kenapa napa tolong kasih saran

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai Accra_Believed! Seperti yang udah kamu baca di artikel di atas, mens yang gak teratur di masa puber itu masih normal kok, kamu gak perlu khawatir. Coba deh ikutin tips di atas :) Kalau kamu ada keluhan gak biasa, baru kamu kasih orangtua kamu ya biar bisa diperiksa ke dokter.

Kak kenapa aku mens nya malah sering yaitu 2 kali dlm 1 bulan?

March 20, 2022, 8:17 p.m.

Latest Reply

Hai Niqe! Selama masa puber, mens yang tidak teratur, terlalu cepat atau lambat, adalah hal yang wajar. Nantisiklus itu pasti akan teratur seiring berjalannya waktu. Ingat, selain waktu, apa yang kamu makan juga berpengaruh sama siklus mens kamu. Coba aja dulu ikuti tips di atas ;) Kalau masih ragu, jangan sungkan untuk bicarakan keluahan kamu ke mama/kakak atau orang terdekat lain, mereka juga pasti pernah ngalamin hal yang sama dengan kamu :)

Kak..kenapa aku menstruasinya cepet banget.. pernah siklus haidnya cuma 15 hari... kasih saran donk kak.. aku takut kenapa kenapa nih😭😭

March 20, 2022, 8:16 p.m.

Latest Reply

Hai Fanya! Siklus menstruasi yang gak teratur di masa awal puber itu hal yang normal kok. Seiring berjalannya waktu dia pasti akan punya siklus sendiri. Jadi jangan khawatir yaa. Kalau ada kondisi yang kamu anggap mengkhawatirkan, baiknya konsultasikan dengan dokter, ok?